Integration Alexander Academyでは、学びたい内容に合わせて3つのコースをご用意しています。
どのコースも、たくさんの講座を受けること自体が目的ではありません。
今の自分に必要な学びを選びながら、身体・感覚・音楽・表現をつなげていくこと。
それを大切にしています。
すべての講座に毎回参加する必要はありません。
今の自分に必要な学びを選び、実際の演奏につなげていくことを大切にしています。
コースA｜自由に弾く — Body & Technique
身体とテクニックの土台を整えるコース
無理なく自由に弾くためには、まず身体の使い方と演奏テクニックを整えることが大切です。
身体の構造を知り、必要のない筋肉の働きや動きをやめながら、表現したい音楽につながるテクニックを身につけていきます。
このコースで学ぶこと
身体の構造・マッピング、ピアノの脱力、アレクサンダー・テクニーク、演奏テクニックの基礎、実際の曲の中でのテクニック、身体と奏法をつなげる練習などを学びます。
テクニック実践編
月1回・2時間／オンライン
自分が実際に弾いている曲を使いながら、身体の使い方や奏法を見直し、より自由に弾けるテクニックへつなげていきます。
ミニレッスン形式で、その場で実際の演奏を変えていく時間です。
アレクサンダー・テクニーク
月3回・各2時間
オンラインを中心に、月1回程度は東京で対面とオンラインを組み合わせたハイブリッド形式で行います。
大阪・福岡でも、約3か月に1度のペースで対面クラスを開催予定です。
対面クラスは3時間で、月3回の講座のうち1回として開講しています。
Bookセミナー
月1回・2時間／オンライン
アレクサンダー・テクニークや身体の使い方に関する書籍を読みながら、解説や対話を通して理解を深めます。
「表現を学ぼう♪」聴講
約3か月に1回・2時間／対面
実際の演奏とレッスンを聴講しながら、身体・テクニック・音楽表現がどのようにつながるのかを学びます。
動画教材
いつでも自分のペースで学ぶことができます。
- 身体のマッピング
指・腕・体幹・脚・全身 - テクニック基礎編
- ピアノの脱力
- 「つなげる体操」ほか
こんな方に
力まず、もっと自由に弾きたい。
身体の使い方を根本から見直したい。
テクニックを身体の構造から理解したい。
そんな方のためのコースです。
月額
29,700円（税込）
コースB｜自由に感じ、表現する — Sense & Music
おすすめコース
感覚・音楽・表現をつなげるコース
コースAの身体とテクニックの学びに加えて、
「自分は本当に何を感じているのか」
を丁寧に見ていきます。
これまで身につけてきた知識や、
「こうあるべき」
「これはこういうもの」
という思い込みに気づき、そのフィルターを外しながら、音や音楽そのものを新しく捉える力を育てます。
さらに、脳と神経の働きについても学び、なぜ自分はそう感じ、そう判断し、そう行動するのかを理解しながら、自分で表現を選べるようになることを目指します。
コースAのすべての内容に加えて
感じる練習
月1回・1時間／オンライン
担当：山内 茂
身体や感覚に注意を向け、自分が実際に何を感じているのかを丁寧に受け取る練習をします。
外側の正解ではなく、自分自身の感覚に気づく力を育てます。
音を感じる練習
月1回・1時間／オンライン
音程、和音、響きなどを、知識や理論だけで判断するのではなく、まず音そのものから感じ取る練習をします。
「何度だからこう感じるはず」ではなく、実際に自分は何を感じたのか。
そこから音楽を捉えていきます。
名札を変える練習
月1回・1時間／オンライン
担当：山内 茂
私たちは物事を見るときに、
「これはこういうもの」
「こうあるべき」
「普通はこうする」
といった、これまでの経験や知識による“名札”を無意識につけています。
この練習では、そうしたレッテルやフィルターに気づき、いったん外して、そのものをそのまま感じることを試します。
すでに知っている意味で判断するのではなく、今、実際に何を感じているのか。目の前にあるものを、どのように捉えているのかを新しく見直していきます。
固定された見方から離れることで、音楽や表現の選択肢も広がっていきます。
ニューロサイズ
月2回・各90分／オンライン
担当：山内 茂
脳と神経の働きを学びながら、自分が何を感じ、どう判断し、どう行動しているのかを体験的に理解していきます。
難しい脳神経の知識を暗記するのではなく、日常の感覚や行動に置き換えながら学びます。
たとえば島皮質を学ぶ回では、前方の働きを「知性党」、後方の働きを「感覚党」として国会に置き換え、
どちらの“議席”が多いかによって、判断や行動がどう変わるのかといったイメージを使いながら理解を深めます。
脳の仕組みを、「今、自分の中では何が起きている？」と実際の感覚や行動につなげていく講座です。
楽譜探検
月1回・2時間／オンライン
楽譜を音符の並びとして読むだけではなく、拍子、調、和声、フレーズ、緊張と弛緩、音の役割、エネルギーの流れなどから、
「この音楽は何をしているのか」を読み取っていきます。
流れを感じる講座
月1回・1時間／オンライン
音楽がどこへ向かい、どこで緊張し、どこでほどけるのか。
音符だけでは見えにくい音楽の流れを、身体と感覚で捉えていきます。
みんなで表現しよう♪
月2回・各2時間／オンライン
実際の曲を使いながら、
どう感じた？
どんな音がいい？
どんな表現が合う？
と対話し、いくつもの可能性を試します。
ひとつの正解を覚えるのではなく、自分で感じ、自分で選び、自分の音楽をつくっていく時間です。
こんな方に
楽譜は読めるけれど、どう表現したらいいか分からない。
「もっと感じて」と言われても、何を感じればいいか分からない。
「こう弾くべき」ではなく、自分自身の音楽を見つけたい。
自分の思い込みや判断の癖にも気づきたい。
そんな方のためのコースです。
月額
44,000円（税込）
コースC｜「今ここ」で演奏する — Performance & Integration
本番まで統合するコース
コースA・Bのすべての内容に加えて、本番で、自分の身体・感覚・音楽・テクニックを統合して使うことを学びます。
練習室で弾けることと、本番で演奏できることは同じではありません。
緊張の中でも、その瞬間の音を聴き、感じ、必要なことを選びながら演奏する力を育てます。
コースA・Bのすべての内容に加えて
「今ここ」で演奏する
月1回・1時間／オンライン
注意を今この瞬間へ戻しながら、過去の演奏を再現するのではなく、その場で音楽をつくる練習をします。
本番準備講座
月1回・1時間／オンライン
本番前の身体や注意の状態、緊張したときの反応、演奏中に崩れそうになったときの戻り方などを学びます。
瞑想
月1回・1時間／オンライン
担当：山内 茂
今起きていることをそのまま感じる力や、注意を柔軟に使う力を育てます。
「表現を学ぼう♪」演奏参加
約3か月に1回／対面
エントリーした方が実際に演奏し、公開レッスン形式で身体・テクニック・音楽・本番での注意の使い方を統合していきます。
アンサンブル
約3か月に1回・2時間／対面
他者の音を聴き、その場で反応しながら音楽をつくる経験を通して、「今ここ」で演奏する力を育てます。
メンタルセミナー動画
本番で起こる緊張や心身の反応について、自分のペースで学ぶことができます。
本番のあとも学びは続きます
本番では何が起きたのか。
どこで注意が変わったのか。
身体はどうだったのか。
音は聴けていたのか。
どこでは自分の音楽を選べていたのか。
経験を振り返り、準備する → 演奏する → 気づく → 選び直す → また演奏するという循環をつくります。
こんな方に
練習では弾けるのに、本番になるとうまくいかない。
緊張しても、自分の音楽を表現したい。
身体・感覚・音楽・テクニックを、本番まで全部つなげたい。
「今ここ」で、その瞬間の音楽をつくれるようになりたい。
そんな方のためのコースです。
月額
59,400円（税込）
なぜ、1年間の継続プログラムなのか
Integration Alexander Academyでは、原則として1年間をひとつの学習期間としています。
身体の使い方やテクニックは、その場で大きく変わることがあります。
でも、その変化に自分で気づき、繰り返し再現し、別の曲にも応用し、さらに音楽表現や本番の演奏までつなげていくには、ある程度の時間が必要です。
Integration Piano Methodでは、
身体 → テクニック → 感覚 → 音楽 → 表現
を、別々に学ぶのではなく、実際の演奏の中で少しずつ統合していきます。
だから私たちは、短期間で知識を詰め込むことよりも、
できる → 気づく → 自分で再現する → 応用する → 表現につなげる
というプロセスを繰り返すことを大切にしています。
そのため、Integration Alexander Academyでは、原則1年間の継続受講をお願いしています。
継続して学べる料金にしています
以前は、脱力を身につけるための集中セミナーを、複数日かけて行っていました。
現在は、身体や脳・神経の働きについての理解が深まり、より短時間で変化を体験できる方法も増えています。
その一方で、
その変化を、自分自身の演奏の中で使えるものにしていくこと
には、やはり継続した学びが必要です。
そのため、一度に高額な集中講座を受講する形ではなく、1年間をひとつの学習期間として、継続して取り組める月額制にしています。
受講期間：原則1年間〜
※やむを得ない事情がある場合は個別にご相談ください。
学びの目的や状況の変化に応じて、コース変更についてもご相談いただけます。
どのコースを選べばいい？
| コース | 学びの中心 | 月額 |
|---|---|---|
| コースA 自由に弾く | 身体・テクニック | 29,700円 |
| コースB 自由に感じ、表現する | A＋感覚・音楽・表現 | 44,000円 |
| コースC 「今ここ」で演奏する | A＋B＋本番・統合 | 59,400円 |
すべて税込価格です。原則1年間の継続受講をお願いしています。
学びの目的や状況に応じて、コース変更についてもご相談いただけます。